コンテストまでの道のり １２日目
昨日も飲み会でした
飲み会の次の日は本当にやる気が起きません
しかも軽い鬱（うつ）のようになってしい人生に悩みまくります（笑）
お酒はほどほどにしていきます
本日食べたもの
朝
食べていない
昼
豚骨ラーメン
最後は残ったスープにご飯をぶっこんで食べました
夜
もつ鍋
鶏肉の照り焼き
ご飯2杯
起きたのが11時40分ということもあり朝は食べていません
なので昼と夜で多めに食事をしています
本日のトレーニング
筋トレ
やっていない
二日連続ですね
すいません
ウォーキングの成果
今日は外に出ておりません
完全にやる気をなくしていました
すいません
まとめ
お酒を飲むのはやめたほうがいいかもしれません
あまりにも次の日への影響が大きすぎます
後は家族がいるところで筋トレをやりたくないということがあるので
休日はできるだけ外でトレーニングを行っていこうと思いました
いい体、理想の体を目指して頑張っていきます
最後に本日の体重です
