不眠症日記 １３日目

朝起きて超絶な二日酔いになっている自分にびっくりしました

起きてすぐに昼食を食べて体がまだ怠かったので布団に入りました

一日中ずっと布団の中で過ごしていました

最悪です

起き上がるとめまいのようなものもあったのでこれはやばいと思いながら布団にこもっていました

なにもする気にもならずずっとスマホの画面を眺めていました

YouTubeを見ても頭に入ってこないし本当に最悪でした

やる気を出して外に出ればよかったんですけど何もできずって感じです

夜はなんとか復活して夕飯を食べた後に少しブログを書いていました

それからは本を読んだりしていて12時頃に布団に入ったのですが結局眠れず寝たのは２時でした

起きた時間は７時38分でした

睡眠時間は５時間半です

本当にだんだん眠れるようになってきています

本を読んでいるといろんな睡眠があるようなので５時間で短いと思わないようにしたいと思います