コンテストまでの道のり ６日目
食べすぎはあまり体にはよくないですね
暴飲暴食した日はかなり辛いです
本日食べたもの
朝
食べていない
昼
吉野家
牛ねぎ玉丼
味噌汁
お新香
夜
鶏むね肉の炒めたやつ
ソーキの甘辛煮
ご飯１杯
味噌汁
筋トレ後
本日のトレーニング
筋トレ
スクワット20×4
腕立て15×2 23×1
背筋20×3
腹筋20×3
これだけでも結構きつい腕立てなんて体重が重いからか回数も少ない
明日はこれを午前と午後でやって筋トレの量を増やしていこうかと思っています
ただ継続が大事なのでこのままでいく可能性もあります
ウォーキングの成果
昨日は30分のウォーキングのつもりが50分くらい歩いてしまいました
50分くらい歩くとすねの部分が痛くなってくるのであまり歩きたくなくなってしまいます
もっと楽しく運動していきます
まとめ
前日に食べ過ぎたこともあって今日は体が重かったように感じます
飲み会があるときはどうにか食べる量を抑えたり締めを行かないようにしていきたいです
だけど食べないとかなり酔っぱらう場合があるので食べないのも怖いですね（笑）
頑張ります！
最後に本日の体重です
