コンテストまでの道のり ４日目

今日は髪を切ったのでだいぶスッキリしました

本日食べたもの

朝

コーンフレーク

昼

ピザ大一枚

夜

カレー

前日にしめたので朝はコーンフレークだけにしました

オールブランのフルーツミックスなんですけどカロリーも低いですし結構おいしいですよ

私はいつも無脂肪牛乳をかけて食べています

本日のトレーニング

筋トレ

スクワット20×１

またこれだけです（笑）

ちなみにスクワットはお風呂場でシャワーが温まるまでの間でやっています

ウォーキングの成果

前日に歩いていたので結構歩いているみたいになっていますが実際は30分くらいです

まとめ

朝にいっぱい食べるのもいいんですけど

コーンフレークみたいな朝食でもいいかもしれません

トレーニング前にエネルギー補給をする感じにして一食当たりの量を減らしていこうかと思います

最後に本日の体重です