不眠症日記 ７日目

まだ日中はとっても眠いですが少しづつ良くなってきたように思います

昨日は朝起きて前日の飲み会の疲れからかやる気が起きずスマホを見ていました

朝は食べなかったのでお昼ご飯を食べるために出かけてそれから15時頃に自宅に戻りました

少し眠かったので２時間ほど昼寝をしました

昼寝の後は夕食を食べブログの更新

ブログの更新後は筋トレ

筋トレ後はウォーキングをしました

そのあと友達から連絡がありドライブへ

帰ってきたのは２４時半くらいだったと思います

昼寝をしていたのでなかなか寝付けず２時頃に就寝しました

起床は７時半です

５時間半くらい眠っているのでまあいいんじゃないかという感じです

昼寝と合わせると７時間半

結構眠れてますね

このままこれが続いていけばと思います

毎日活力のある生活ができるように頑張ります！！