昨日も飲み会でした 飲み会の次の日は本当にやる気が起きません しかも軽い鬱（うつ）のようになってしい人生に悩みまくります（笑） お酒はほどほどにしていきます 本日食べたもの 朝 食べていない 昼 豚骨ラーメン 最後は残ったスープにご飯をぶっこんで食…

最近思うことは眠れるようにはなってきているけどお酒を飲んだ次の日だとかなりダルイです お酒って飲むと睡眠の質がかなり悪くなっているような気がします 飲み方は特に考えていかないといけないですね 今日は朝起きてご飯を食べた後少しYouTubeを見て ネッ…

トレーニングができませんでした いつもならお酒を飲んだ次の日でも元気に動けたんですけど最近はあまり体調がよくないように感じます お酒は極力控えようと思います 本日食べたもの 朝 ご飯２杯 目玉焼き ポーク３切れ 海苔６枚 昼 食べてない 夜 居酒屋 花…