コンテストまでの道のり ２週間目まとめ
今回も簡単にまとめます
一週間目の体重からの変化を書いていきます
体重
７日目の体重
84.75キロ
14日目の体重
83.30キロ
ー1.45キロ
結構暴飲暴食していましたが－１キロ以上痩せました
次からは飲み会にはできるだけ参加しないので楽しみですね
でもお酒は好きなので全くしない家のみでもしてみようかなと考えています（笑）
筋トレ
筋トレの内容を最近は充実させています
自重トレがメインにはなりますが午前、午後と分けて行っております
ただ土日の２日間はサボってしまったので次の週からは毎日欠かさず行います
休みを入れたりとかも考えたんですけどそういうことをするとサボりそうなので毎日継続します
食事
金銭面がやばいとか言いながら結構飲んでしまいました
反省です
次の週からは飲み会を断っていきます
いい体作りのためには我慢も必要です
とにかく出されたものは食べる
自分で作るときは栄養面なども考える
低GI食品で攻めていく
でがんばっていこうと思います。
まとめ
２週間目で思ったことは
筋トレの強度を少し上げたために代謝がかなり上がって体重が落ちやすくなっている気がします
ただ筋トレが辛いと感じてしまうことが多いのでこれをどうにか習慣化していけるように頑張っていきます
次の週からは飲み会も行かない宣言をしているので金銭面も体も健康になってモテる体を目指していきます！！
あとは筋トレの内容を動画などにしてみなさんに提供ができればいいなと思いました
まだ実現は出来なさそうですがもう少しだと思います
最後に一週間分の記事のリンクを貼っておきます
