コンテストまでの道のり 2日目

今日は朝から忙しく動いておりました

詳しくは他の記事で書いていきます

本日食べたもの

朝

ご飯2杯

味噌汁

豚肉の生姜焼き

ゆで卵1個

昼

鶏の唐揚げ定食

夜

ファミマのもので

スモークチキン

シーチキンマヨネーズおにぎり

紅しゃけおにぎり

朝から食べまくりですね（笑）

本日のトレーニング

スクワット20×2

のみです

すいません

とりあえず最初のうちは必ずなにかをやるという感じです

継続は力なりです

ウォーキング結果です

これでだいだい40分くらい歩きました

まとめ

整体に行ってきたのですが、骨盤がずれているだけで太ももの筋肉の活動量が減少してしまうと言われました

太ももの筋肉って体の中で一番でかい筋肉になるんですけどここが全体の60パーセントの活動を占めているらしく

骨盤がずれているだけで40パーセントまで減少するとのことでした

やばいですね

それでどんどん代謝が落ちて体重が減りにくくなるとのことでした

骨の位置ってとても重要ですね

体のメンテナンスもしっかりとしながら頑張っていきます！

最後に本日の体重です