昨日は１０時半より布団に入りましたが、結局眠れずちゃんと眠れたのが１時半くらいだったように思います。
朝は６時４０分に起きました。
睡眠時間はだいたい５時間ほど取れているので今日は元気に活動できると思います。
ただ最低でも６時間の睡眠時間はほしいので今日も目指すは２２時就寝の６時起床です。
なんどか目が覚めたのと少しのどが変に感じたので質のいい睡眠とはいきませんでしたが５時間眠れたのをモチベーションに頑張っていきたいと思います。
今日は２２時に眠れるように眠る２時間前からはスマホやパソコンを見ずに本でも読んでおこうかなって思います。
今日も１日よろしくお願いします。
