今日ははじめて睡眠外来に行ってきました。 行ってみた感想は最初からここに行けばよかったと思いました。 やっぱり心療内科ではどうしてもカバーできない部分があるんだなと実感しました。 心療内科だと、鬱の診断をして、それに伴って睡眠の障害も起きてる…

最近、とても誘惑が多くなっているような気がします。 マクロ管理をしてのダイエットは続けていこうと思うのですが、外食する際に栄養表示がわからなかったりカロリー表示もなかったりするので、きっちりやろうと思うとかなり辛いです。 今は誘われたらお酒…