筋トレを早く習慣化したいです 強度が足りてないんだと思うんですけど筋肉痛はあまりありません ただ筋トレ中は腹筋にかなりの筋肉痛を感じます（笑） 本日食べたもの 朝 ご飯２杯 味噌汁１杯 ハムカツ１切れ チキンカツ１個 野菜炒め だし巻き卵 最近、体脂…

２週間目に入りましたので１週間の睡眠をまとめていきます いつもツイッターでもつぶやいているのでそちらも載せていきます １週間の睡眠時間まとめ １日目2019/1/15 そういえば今日は15時くらいから17時半まで昼寝してしまったな — しんくん (@mypace0617) …

眠れるようになるにはどうすればいいのかと迷走中です 今日は起きて朝ご飯を食べてすぐにブログを書きました ちょっと在宅での仕事もやっていこうと思いクラウドソーシングのサイトに登録しました それから筋トレをして昼食を食べて 本を読んでYouTubeを見て…