今日は久しぶりに職場に行って産業医の面談を行いました。 職場の人事部に行って人事の方と話して、体調面、睡眠はどうかなどいろいろ聞かれて、今の状況を話しました。 社宅からの退去申請書などを書いて雑談などをしていると、「休んでいる間に資格の勉強…

まずは今日の体重から ８４キロ第を切るとちょっとうれしくなってきますね。 これをモチベーションにさらに頑張ります。 今日の総摂取カロリーはこちら P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物） 目標との差 P＝143g －28g F＝39g －8g C＝108g －36g 合計…