2018-11-01から1日間の記事一覧

筋トレで追い込んだ結果

火曜日は警察官の友人とジムへ筋トレに行きました。久々に設備の揃っているジムへ行ったのと友人がいたこともありかなり筋肉を追い込むことができました（笑）いつものジムにはバーベルがなくマシンも少ないので高重量でのトレーニングが行えなくてダンベ…